專家整理8款薑黃推薦品牌|買對優質薑黃,強化肝臟健康!
現代人的生活步調緊湊、充滿壓力,日復一日的累積下,容易使身體處於慢性發炎狀態,甚至導致「爆肝」危機。這種時候,很多人會推薦補充薑黃保健品,幫助對抗發炎反應,維持肝臟健康。
然而市面上的薑黃產品五花八門,到底該怎麼選才真正合適又有效?今天整理了8款熱門薑黃推薦,一一分析優缺點,幫助你從中選擇最適合自己的產品,補充身體所需營養,並緩解壓力,保持健康和活力!
然而市面上的薑黃產品五花八門,到底該怎麼選才真正合適又有效?今天整理了8款熱門薑黃推薦,一一分析優缺點,幫助你從中選擇最適合自己的產品,補充身體所需營養,並緩解壓力,保持健康和活力!
薑黃素是什麼?有哪些好處?
薑黃?薑黃素?千萬不要搞混了,薑黃素是蘊含在薑黃裡的稀少成分,因此比起吃薑黃,直接補充濃度95%以上的薑黃素保健食品會更有效。以下分享薑黃素的5大好處:
- 滋補強身,維持好精神
- 對抗壓力,擺脫憂鬱心情
- 增加抗氧化能力,減緩人體老化
- 幫助酒精代謝,緩解腸胃不適
- 抑制發炎,增加免疫力
薑黃推薦小知識:如何挑選有效、安全的薑黃產品?
首先,為了充分發揮效果,薑黃素一定要記得搭配黑胡椒鹼,才能讓薑黃素的功效最大化,目前最具權威的專利黑胡椒鹼來自Bioperine®,可以讓薑黃素吸收率上升2000%!
除此之外,根據研究,每天補充1000mg的薑黃素,可以幫助減緩關節發炎的症狀,因此建議挑選薑黃素添加劑量1000mg的產品,足量保養會更有感。
最後也是最重要的,要記得觀察薑黃保健食品是否每批通過SGS檢驗,並公開在SGS官網上,保障食品安全才能安心、長期補充。
Dcard、ptt、好市多熱門品牌|8款薑黃推薦一次看
1. VITABOX®維他盒子【養護專科】美國專利 95% C3 超級薑黃素+專利牛樟芝子實體($1080/30粒)
(圖片取自官網)
VITABOX®維他盒子的包裝和產品頁面都設計得很精美又清楚,官網清楚表示全成分的專利,並說明各成分加乘後的效果,整體消費體驗讓人很安心。
在食安方面,VITABOX®維他盒子除了薑黃、黑胡椒鹼、牛樟芝外,沒有額外添加化學成分,很符合「用天然力量,詮釋健康生活」的理念。此外,他們家也會定期更新SGS檢驗報告,並公布在SGS官網上,整體評比之下,VITABOX®維他盒子是最推薦的薑黃品牌。
整體推薦指數:★★★★★
總結:VITABOX®維他盒子的薑黃是天然來源的全專利配方,沒有額外添加不必要的化學成分,更通過了多項SGS檢驗,是能令人安心食用的產品,十分推薦。
到官網看更多資訊 ➤ VITABOX®維他盒子【養護專科】美國專利 95% C3 超級薑黃素+專利牛樟芝子實體
在食安方面,VITABOX®維他盒子除了薑黃、黑胡椒鹼、牛樟芝外,沒有額外添加化學成分,很符合「用天然力量,詮釋健康生活」的理念。此外,他們家也會定期更新SGS檢驗報告,並公布在SGS官網上,整體評比之下,VITABOX®維他盒子是最推薦的薑黃品牌。
- 安心指數:★★★★★
- 定期SGS檢驗、證明:✅有,且公布於SGS平台上
- 薑黃素含量:950mg/2顆
- 加入黑胡椒鹼:✅BioPerine®專利黑胡椒鹼
- 優點:使用專利薑黃、加入黑胡椒鹼、全素可食、膠囊形式、定期SGS檢驗,並公布在SGS官網、專業營養師1對1服務、售價無需加成名人代言或通路抽成費用
- 缺點:沒有上架藥妝通路,僅能從官網或唯一一家實體門市購買,較不便利
整體推薦指數:★★★★★
總結:VITABOX®維他盒子的薑黃是天然來源的全專利配方,沒有額外添加不必要的化學成分,更通過了多項SGS檢驗,是能令人安心食用的產品,十分推薦。
到官網看更多資訊 ➤ VITABOX®維他盒子【養護專科】美國專利 95% C3 超級薑黃素+專利牛樟芝子實體
2. 達摩本草 古印度專利薑黃素複方($590/30顆)
(圖片取自官網)
使用來自印度的專利薑黃原料,但未表示專利名稱,且薑黃素含量只有200mg,複方也沒有黑胡椒鹼,無法提升薑黃的人體吸收率,整體功效表現不佳。
還有一個可惜的地方是,這款薑黃沒有標示食安檢驗,在這個食安問題頻傳的時代,不免讓消費者產生安全疑慮,如果可以更清楚展現品牌對食安的重視,會更讓人安心。
最後特別提醒,這款薑黃含有動物性成分(明膠),全素者不能食用。
整體推薦指數:★
總結:達摩本草的成分豐富,可惜薑黃素含量少、沒有加入黑胡椒鹼,且含有許多化學添加物,加上未提供食安檢驗證明,整體來說很難安心食用。
到官網看更多資訊 ➤ 達摩本草 古印度專利薑黃素複方
還有一個可惜的地方是,這款薑黃沒有標示食安檢驗,在這個食安問題頻傳的時代,不免讓消費者產生安全疑慮,如果可以更清楚展現品牌對食安的重視,會更讓人安心。
最後特別提醒,這款薑黃含有動物性成分(明膠),全素者不能食用。
- 安心指數:★
- 定期SGS檢驗、證明:❌
- 薑黃素含量:200mg/1粒
- 加入黑胡椒鹼:❌
- 優點:成分標示透明、使用印度專利薑黃、加入肝精和朝鮮薊
- 缺點:未標示專利名稱、不適合素食者、添加物多、未加入黑胡椒鹼、沒有食安檢驗證明
整體推薦指數:★
總結:達摩本草的成分豐富,可惜薑黃素含量少、沒有加入黑胡椒鹼,且含有許多化學添加物,加上未提供食安檢驗證明,整體來說很難安心食用。
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3. 悠活原力 悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊($1080/60粒)
(圖片取自官網)
使用FYC25®微米薑黃,主打薑黃吸收率是一般薑黃的35倍,但添加劑量只有120mg,濃度甚至僅有40%,換算下來含量過低,無法滿足營養需求。另外,複方雖然看起來很豐富,卻缺少最重要的黑胡椒鹼,整體效果可能不如預期。
仔細看成分標示會發現,裡面含有很多化學添加物,長期補充可能造成代謝負擔,且官網也沒有任何食安檢驗證明,食品安全的部分需要再加強!
整體推薦指數:★
總結:雖然加了很多專利複方,但唯獨少了黑胡椒鹼,因此薑黃的吸收率較差。此外,成分中含有有很多化學添加物,即使有名人代言也很難安心食用。
到官網看更多資訊 ➤ 【悠活原力】悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊
仔細看成分標示會發現,裡面含有很多化學添加物,長期補充可能造成代謝負擔,且官網也沒有任何食安檢驗證明,食品安全的部分需要再加強!
- 安心指數:★★
- 定期SGS檢驗、證明:❌
- 薑黃素含量:48mg/1粒
- 加入黑胡椒鹼:❌
- 優點:使用專利微米薑黃、加入專利朝鮮薊複方
- 缺點:不適合全素者(乳糖)、化學添加物多、未加入黑胡椒鹼、沒有食安檢驗證明
整體推薦指數:★
總結:雖然加了很多專利複方,但唯獨少了黑胡椒鹼,因此薑黃的吸收率較差。此外,成分中含有有很多化學添加物,即使有名人代言也很難安心食用。
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4. DHC 濃縮薑黃($450/60錠)
(圖片取自官網)
這款薑黃的最大優點是價格便宜、攜帶方便,且銷售通路眾多,隨時都能在便利商店購買。說是「濃縮」薑黃會讓人誤以為含量很高,但實際上每份只有31mg的薑黃素,且官網未標示薑黃的原料來源,也沒有食安檢驗證明,很難安心食用。
產品頁缺少完整的成分標示,實際看產品背後的成分表後,才發現裡頭加入了明膠、甘油、蜜蠟等化學添加物,整體來說,成分和食安檢驗等層面都無法令人安心,保養效果也不明顯。
整體推薦指數:★
總結:DHC雖然是知名品牌且有價格優勢,但食品安全做得不夠完善,不建議大家因為價格便宜而讓自己陷入食安風險。
到官網看更多資訊 ➤ DHC 濃縮薑黃
產品頁缺少完整的成分標示,實際看產品背後的成分表後,才發現裡頭加入了明膠、甘油、蜜蠟等化學添加物,整體來說,成分和食安檢驗等層面都無法令人安心,保養效果也不明顯。
- 安心指數:★
- 定期SGS檢驗、證明:未標示
- 薑黃素含量:31mg/1粒
- 加入黑胡椒鹼:❌
- 優點:價格便宜、方便攜帶、知名品牌
- 缺點:不適合素食者、化學添加物多、未加入黑胡椒鹼、未標示原料廠、官網成分標示不透明、沒有食安檢驗證明
整體推薦指數:★
總結:DHC雖然是知名品牌且有價格優勢,但食品安全做得不夠完善,不建議大家因為價格便宜而讓自己陷入食安風險。
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5. 大醫生技 專利薑黃素+胡椒鹼強化版($800/30顆)
(圖片取自官網)
大醫生技的薑黃主打65倍人體利用率,且有搭配專利黑胡椒鹼提升吸收率,但沒有標示薑黃濃度,每顆膠囊的薑黃素含量只有92mg,就算每天吃2顆也無法滿足人體的營養需求。
食安檢驗的部分,官網宣稱SGS農藥殘留、重金屬、西藥檢驗更新到2023年12月,但實際到SGS官網查詢後,發現只有環氧乙烷、微生物、防腐劑的報告,且檢驗日期為2023年10月,有欺瞞消費者的嫌疑。
整體推薦指數:★★
總結:大醫生技的薑黃和黑胡椒鹼都是專利原料,可惜薑黃素濃度未知,沒辦法得知攝取的劑量為何。此外,裡頭有許多化學添加物,食安檢驗看起來完整但大多無法查證,有點可惜。
到官網看更多資訊 ➤ 大醫生技 專利薑黃素+胡椒鹼強化版
食安檢驗的部分,官網宣稱SGS農藥殘留、重金屬、西藥檢驗更新到2023年12月,但實際到SGS官網查詢後,發現只有環氧乙烷、微生物、防腐劑的報告,且檢驗日期為2023年10月,有欺瞞消費者的嫌疑。
- 安心指數:★★★
- 定期SGS檢驗、證明:⚠️未更新檢驗報告
- 薑黃素含量:92mg/1粒
- 加入黑胡椒鹼:❌
- 優點:成分標示透明、使用專利薑黃
- 缺點:添加物多、食安檢驗不確實
整體推薦指數:★★
總結:大醫生技的薑黃和黑胡椒鹼都是專利原料,可惜薑黃素濃度未知,沒辦法得知攝取的劑量為何。此外,裡頭有許多化學添加物,食安檢驗看起來完整但大多無法查證,有點可惜。
到官網看更多資訊 ➤ 大醫生技 專利薑黃素+胡椒鹼強化版
6. BHK's 專利薑黃素食膠囊($790/60顆)
(圖片取自官網)
複方成分豐富且取名為「專利」薑黃,還有搭配黑胡椒鹼提升薑黃吸收率,乍看之下會覺得是一款不錯的產品,但所有成分都未標示專利來源,若原料品質不佳,很難發揮保養效果。
細看成分標示會發現很多化學添加物,且薑黃素含量只有190mg,遠低於有效劑量1000mg,不只吃了無感,長期補充更可能增加代謝負擔。食安方面,官網為提供任何檢驗報告,SGS官網也查詢不到,整體來說是消費很難信任的品牌。
整體推薦指數:★★
總結:產品成分看似豐富,但都沒有標示原料廠,有點可惜,若能更清楚說明原料來源,並落實食安檢驗,食用體驗會更安心。
到官網看更多資訊 ➤ BHK's 專利薑黃素食膠囊
細看成分標示會發現很多化學添加物,且薑黃素含量只有190mg,遠低於有效劑量1000mg,不只吃了無感,長期補充更可能增加代謝負擔。食安方面,官網為提供任何檢驗報告,SGS官網也查詢不到,整體來說是消費很難信任的品牌。
- 安心指數:★★
- 定期SGS檢驗、證明:❌
- 薑黃素含量:190mg/1顆
- 加入黑胡椒鹼:✅但未標示原料廠
- 優點:加入黑胡椒鹼、適合全素者
- 缺點:未標示專利來源、化學添加物多、缺少食安檢驗證明
整體推薦指數:★★
總結:產品成分看似豐富,但都沒有標示原料廠,有點可惜,若能更清楚說明原料來源,並落實食安檢驗,食用體驗會更安心。
到官網看更多資訊 ➤ BHK's 專利薑黃素食膠囊
7. 三多 男性薑黃鋅複方錠($359/60錠)
與市面上的薑黃產品不同,三多的薑黃以男性為主要客群,添加有益於男性保健的成分:鋅、硒,已經維他命C、維他命E及B群成分,主打提振男性精神的功效。
官網的產品資訊很少,沒有說明原料來源,也沒有任何食品安全認證,在不了解原料品質的情況下,很難安心食用。另外,成分中的薑黃萃取物只有20mg,且含有許多化學添加物,不適合長期補充。
整體推薦指數:★
總結:雖然三多是保健食品的老字號品牌,但這款薑黃的整體表現並不好,除了薑黃添加劑量很少之外,複方成分也沒有專利認證,建議選擇其他足量添加薑黃素的產品,會有更好的保養體驗。
到官網看更多資訊 ➤ 三多 男性薑黃鋅複方錠
官網的產品資訊很少,沒有說明原料來源,也沒有任何食品安全認證,在不了解原料品質的情況下,很難安心食用。另外,成分中的薑黃萃取物只有20mg,且含有許多化學添加物,不適合長期補充。
- 安心指數:★
- 定期SGS檢驗、證明:❌
- 薑黃素含量:無法計算
- 加入黑胡椒鹼:❌
- 優點:價格便宜、專為男性設計配方
- 缺點:未標示原料來源、化學添加物多、缺少食安檢驗證、未加入黑胡椒鹼、薑黃素含量很少
整體推薦指數:★
總結:雖然三多是保健食品的老字號品牌,但這款薑黃的整體表現並不好,除了薑黃添加劑量很少之外,複方成分也沒有專利認證,建議選擇其他足量添加薑黃素的產品,會有更好的保養體驗。
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8. 綠金 Green Gold 【代謝解酒】薑黃PLUS($1380/60錠)
綠金是近幾年逐漸展露頭角的保健品牌,以浮誇的包裝及網頁設計為人所知。這款薑黃以「代謝解酒」為主打功效,除了薑黃素之外,添加了酵母鉻、褐藻素、西印度櫻桃及黑胡椒萃取,複方成分十分完整,可惜只有薑黃素和黑胡椒萃取有專利認證,功效稍嫌不足。
選用化學添加物較多的錠劑劑型,每顆薑黃錠僅含有142.5mg的薑黃素,若要滿足人體營養需求,每天要吃7顆才足夠(1000mg)。
整體推薦指數:★★★
總結:相較於包裝設計給人的驚艷感,複方設計及食安檢驗都需要再加強,若能選用全專利成分,並主動提供食安檢驗報告,相信消費者會更加安心。
到官網看更多資訊 ➤ 綠金 Green Gold 【代謝解酒】薑黃PLUS
選用化學添加物較多的錠劑劑型,每顆薑黃錠僅含有142.5mg的薑黃素,若要滿足人體營養需求,每天要吃7顆才足夠(1000mg)。
- 安心指數:★
- 定期SGS檢驗、證明:❌
- 薑黃素含量:142.5mg/1粒
- 加入黑胡椒鹼:✅BioPerine®專利黑胡椒鹼
- 優點:使用專利薑黃原料、添加黑胡椒鹼、複方成分多元
- 缺點:化學添加物多、缺少食安檢驗證、部分成分未標示原料來源
整體推薦指數:★★★
總結:相較於包裝設計給人的驚艷感,複方設計及食安檢驗都需要再加強,若能選用全專利成分,並主動提供食安檢驗報告,相信消費者會更加安心。
到官網看更多資訊 ➤ 綠金 Green Gold 【代謝解酒】薑黃PLUS
薑黃推薦總結
- 安心度評比:VITABOX>大醫生技>BHK’s>悠活原力=達摩本草=綠金>DHC=三多
- 綜合排名:VITABOX>綠金>大醫生技>BHK’s>達摩本草>悠活原力>三多>DHC
品牌 | VITABOX® | 達摩本草 | 悠活原力 | DHC | 大醫生技 | BHK's | 三多 | 綠金 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
產品圖 | ||||||||
全素 | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ✅ | ❌ | ✅ | ❌ |
薑黃素 含量 (每份) | □950mg | 190mg | 48mg | 15.5mg | 無法計算 | 190mg | 無法計算 | 570mg |
加入 黑胡椒鹼 | ✅ BioPerine®黑胡椒鹼 | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ✅ 但未標示出原料廠 | ❌ | ✅ BioPerine®黑胡椒鹼 |
公開SGS檢驗 | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ⚠️ 未更新檢驗報告 | ❌ | ❌ | ❌ |
推薦指數 | ⭑⭑⭑⭑⭑ | ⭑⭑ | ⭑⭑ | ⭑ | ⭑⭑ | ⭑⭑ | ⭑ | ⭑⭑⭑ |
規格 | 30粒 | 30粒 | 60粒 | 60粒 | 30粒 | 60粒 | 60錠 | 60錠 |
平均每日花費(官方每日建議量) | 72(每天2粒) | 20(每天1粒) | 18~36(每天1~2粒) | 15(每天2粒) | 26(每天1粒) | 13~26(每天1~2粒) | 46~92(每天2~4錠) | 6~12(每天1~2錠) |
官網售價 | 1080元 | 590元 | 1080元 | 450元 | 800元 | 790元 | 1380元 | 359元 |
關於薑黃的常見問題
看完以上內容,相信大家都更了解該如何挑選薑黃產品了,最後列出了2個關於薑黃的常見問題與解答,幫助大家了解正確的補充方式!
1. 薑黃什麼時候吃最好?
由於薑黃屬於脂溶性營養素,如果能夠跟油脂同時攝取效果最好,所以推薦在「飯後」補充,可以大大增進薑黃的吸收率。
2. 薑黃有副作用嗎?
一般攝取薑黃保健食品不會有過量疑慮,因此基本上很少會發生副作用,但依據個人體質不同,仍可能會發生腸胃不適、噁心、腹瀉等副作用,如果食用後真的感到不舒服,建議先停止食用並諮詢醫師。
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參考資料:
- Daily JW, Yang M, Park S. Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms of Joint Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. J Med Food. 2016;19(8):717-729. doi:10.1089/jmf.2016.3705
- Nosrati-Oskouie M, Aghili-Moghaddam NS, Tavakoli-Rouzbehani OM, Jamialahmadi T, Johnston TP, Sahebkar A. Curcumin: A dietary phytochemical for boosting exercise performance and recovery. Food Sci Nutr. 2022;10(11):3531-3543. Published 2022 Jul 18. doi:10.1002/fsn3.2983
- Hewlings SJ, Kalman DS. Curcumin: A Review of Its Effects on Human Health. Foods. 2017;6(10):92. Published 2017 Oct 22. doi:10.3390/foods6100092
- Shoba G, Joy D, Joseph T, Majeed M, Rajendran R, Srinivas PS. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta Med. 1998;64(4):353-356. doi:10.1055/s-2006-957450
- Di Meo F, Filosa S, Madonna M, et al. Curcumin C3 complex®/Bioperine® has antineoplastic activity in mesothelioma: an in vitro and in vivo analysis. J Exp Clin Cancer Res. 2019;38(1):360. Published 2019 Aug 16. doi:10.1186/s13046-019-1368-8